میزان رابطه خواب و رابطه جنسی مردان !

 

خواب كافی باعث افزایش توانایی مردان برای ورزش موثر می‌شود و ورزش هم معلوم است كه چه تاثیر ی بر سلامت دارد.اما گذشته از این، محققان دانشگاه شیكاگو دریافته‌اند، محرومیت از خواب می‌تواند تاثیر شگرفی بر متابولیسم پایه داشته باشد. در اصل كمبود خواب سوخت و ساز گلوكز را حدود 30 تا 40 درصد كاهش می‌دهد.

به ظاهرا خواب ناكافی با برهم زدن تعادل برخی از پارامترهای هورمونی و متابولیكی اصلی در خود اثرات مثبت ورزش را خنثی می‌كند. محققان شواهدی براساس گزارش مربیان دارند كه نشان می‌دهد، خواب كافی در ورزشكاران باعث كاهش استرس و البته كاهش صدمات حین تمرین می‌شود. هنگام خستگی و خواب آلودگی دقت ورزشكاران كاهش می‌یابد و بنابراین بیشتر در معرض آسیب‌دیدگی قرار می‌گیرند. ضمن آن‌كه سرعت عملكرد ذهن، قدرت ذهن هم كاهش پیدا می‌كند.