نامزد شناسی با عطر مورد علاقه اش

 

 این روزها با گرم شدن هوا بازار خرید و انتخاب عطرهای مختلف گرم‌تر می‌شود. حتما برای شما هم پیش آمده که با حس کردن بوی خاصی، خاطره‌ای از گذشته در ذهن‌تان تداعی شود. حس بویایی یکی از حواسی است که احساسات را به‌شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد چون بوهای مختلف احساسات متفاوتی را در افراد ایجاد می‌کنند از این رو اشخاص ناخودآگاه متناسب با اینکه می‌خواهند چه پیغامی را به اطرافیان منتقل کرده و به آنها اعلام کنند که چه علایق و شخصیتی دارند عطرهای مختلفی را انتخاب و استفاده می‌کنند.

ادامه نوشته

احساس پوچی

راههای برای برطرف کردن احساس پوچی

امروزه با افرادی مواجهه می شویم که زندگی خود را پوچ و بی معنا می دانند. دلیل این احساس این است که علائق ما بیشتر شده و زندگی ما را راضی نمی کند. برای جلوگیری از این احساس، مهمترین مورد اعتقاد واقعی و محکم به خداست. ایمان برطرف کننده تمامی این مشکلات است موارد زیر نیز به آرامش بهتر به شما کمک می کند ۲۵ مورد زیر را مد نظر داشته باشید و به آنها عمل کنید:

 

۱- محرک ها را بشناسید.

کی و کجا این احساس به شما دست می دهد؟ آیا یک موقعیت خاص و یا یک فرد خاص، احساس پوچی شما را تحریک می کند؟ هر زمانی که آن محرک برای شما پیش آمد، آن را در ذهن خود ثبت کنید. از آن زمان به بعد، می توانید با توجه به نیازهایتان، تغییرات را بوجود آورید.

ادامه نوشته

جـوان شو

 

  

دوباره جـــــــــــــــــوان شو

   با تمام وجود به خودت بگو 

                  « جوانيــــــــــت مبارک »

تست روانشناسی خوشبختی

 

نمره خوشبختی شما چند است؟

 خوشبختی موضوعی نسبی است. بعضی از ما اگر در غار زندگی کنیم راضی هستیم و برخی دیگر اگر در قصر باشیم باز هم ناراحت هستیم. در تمام اعصار، اندیشمندان درباره معنای خوشبختی بررسی کرده اند. راستی خوشبختی چیست؟ با طرح سوالات زیر میزان رضایت شما را از زندگی ارزیابی می شود اگر می خواهید بدانید که نسبت به دیگران چقدر خوشبخت هستید، پرسشنامه زیر را تکمیل کنید.

شما از خوشبختی چه نمره ای میگیرید ؟

 

(تست روانشناسی بسیار جالب)

ادامه نوشته

جوانان

چگونه جوانان بشناسیم

 

1.        یک برای رفتار با نوجوان

نوجوانی دوران بدست آوردن استقلال است. آنان سعی می کنند از وابستگی به سمت استقلال پیش بروند. گاهی در نحوه اجرای قوانین دچار مشکلاتی می شویم ورفتارهایی را می بینیم که دوست نداریم.

 

2.       نوجوان درگیر در دام اعتیاد!

در تمام جوامع مختلف دنیا نوجوانان آسیب پذیرترین قشر در برابر پدیده مهلك اعتیاد می باشند. بطور كلی دوران نوجوانی دورانی پر كشمكش و اغلب دشوار در زندگی هر فردی می باشد

 

ادامه نوشته

چگونه صبور باشیم؟

 

 چگونه می توانید فرد صبوری بود

 

چگونه صبور باشیم؟
با این حال، در زندگی روزانه، صبور بودن می‌تواند خدمات بسیار زیادی به شما بکند و یک زندگی ِ همراه با آرامش را به شما بیاموزد. چند توصیه، برای دستیابی به این ویژگی ارزشمند.

صبر داشتن چه فایده ای دارد؟
صبر و تحمل داشتن برای زندگی روزانۀ ما بسیار ارزشمند و مهم است، ظرفیت استقامت داشتن و ثابت قدم بودن در کاری که نیاز به حفظ آرامش دارد را افزایش می‌دهد؛ باعث می‌شود که فرد بتواند زمانی طولانی را در یک روز یا در کل زندگی، با آرامش پشت سر بگذارد.

چگونه یاد بگیریم صبور باشیم؟
آنچه اهمیت دارد این است که همه چیز را خیلی بزرگ یا خیلی سریع نبینید، و از آن مهم تر این است که هدف هایی کاملاً دست یافتنی در شرایطی که نسبت به آنها شناخت خوبی دارد، برای خود تعیین کنید.

در شرایطی از تمام روزها که به شما مربوط نیستند
برای از دست ندادن صبر و شکیبایی در این موارد، کنترل زبان و تلاش در جهت مثبت بینی نسبتاً مفید هستند. یک نوبت انتظار طولانی می‌تواند زمان مناسبی برای صحبت کردن با فرزندتان که همراه تان است باشد، نگاه کردن به طرز لباس پوشیدن افرادی که در اطراف تان هستند هم، می‌‌تواند به سپری شدن زمان کمک کند.

ادامه نوشته

روانشناسی افراد از طرز خوابیدن

 

 

شناخت شخصیت  افراد از  طرز خوابیدن !

 در جمع مثل يك فرد واقعي به نظر مي آييد ولي خيلي تودار ، خجالتي و ضعيف هستيد. سعي مي كنيد كه رازدار باشيد ، اگر با مشكلي مواجه شويد ترجيح مي دهيد پيش خودتان نگه داريد تا به كسي بگوييد . پس تعجبي نيست كه در خواب هم اخم مي كنيد.

خيلي باهوش هستيد و مشتاق يادگيري ، هنوز بعضي وقت ها ذهنتان آكنده از عقايد غيرعادي است كه مردم به سختي از آن پيروي مي كنند . از خانواده تان به خوبي مراقبت مي كنيد . مشكل اين است كه به ندرت كسي را دوست مي داريد و يك كم مشكل پسند هستيد.

هركس كه به اين شكل مي خوابد دل مشغولي دارد و در پذيرفتن تغييرات دچار مشكل مي شود . تنهايي را بيشتر از هر چيز دوست داريد. مقدار آزادي اي که داريد تا حدي مطابق ميل شماست.

احساس تنهايي و افسردگي مي كنيد چون فكر و ذكرتان معطوف ناكامي ها و شكست هاي گذشته است. دو دل و مردد هستيد و اين گمان را در بقيه ايجاد مي كنيد كه عشق در زندگي شما گم شده است. 

ادامه نوشته

ببخشیم

 

اول خود و بعد دیگران را ببخشیم؟

 من هرگز تو را به خاطر آن کار نمی بخشم.  من نمی توانم خودم را ببخشم .

آیا این جمله ها برای شما آشنا نیستند؟ وقتی از بخشیدن دیگران امتناع می کنیم در واقع می گوییم: « من ترجیح می دهم به جای آنکه قدمی در جهت بهبود اوضاع بردارم در گذشته زندگی کنم و دیگران را بخاطر این اوضاع و احوال سرزنش کنم (یا خودم را)». وقتی خود را نمی بخشیم در واقع ماندن در احساس گناه را بر می گزینیم و بدین ترتیب خود را در رنج روحی بیشتر قرار می دهیم.

 بخشش دیگران:

وقتی از بخشش دیگران امتناع می کنیم در واقع این ما هستیم که رنج می بریم. در پنجاه درصد موارد فرد گناهکار حتی خبر ندارد که در فکر ما چه می گذرد.

در حالی که ما خویش را در کانون رنج های روانی قرار داده ایم.اگر من از بخشیدن برادر زنم به خاطر دعوت نکردن من به مهمانی تولدش خودداری کنم، خود من رنج می برم. او زخم معده نمی گیرد، بدخواب و افسرده نمی شود، او مزه تلخی در دهانش احساس نمی کند، من می کنم. هیچ جای تعجب نیست که به ما نصیحت شده است: « کسانی که شما را اذیت کرده اند، عفو کنید.». زیرا این تنها راه شاد و سلامت زیستن است.

ادامه نوشته

زنان بشناسیم ؟

زن را چکونه بشناسیم ؟

 

 

 

نه گفتن زن به معنی پاسخ منفی نیست.

اسیاب و ساعت و زن همیشه نیازمند تعمیر هستند

عالم برای مرد یک قلبست وقلب برای زن عالمست

زن اگر موافق باشد رحمت الهی است و الا بلای آسمانی

مردان آفریننده کارهای بزرگند و زنان بوجود آورنده مردان

به قول قدیمی ها : زن بلاست ولی هیچ خونه ای بی بلا نباشه

حرف زدن زیاد خانمها اعجاز و گوش دادن مردان کرامت است

ادامه نوشته

رفتارهای ناآگاهانه جنسی نوجوانان

 

تهدیدی جدی در زندگی مشترک آینده

چگونه می توان به دغدغه‌های جنسی نوجوانان پاسخ داد ؟

آموزش این مسائل به نوجوانان اثر مخربی ندارد و آنان را به رفتار جنسی زودهنگام تشویق نمی کند.

اقدامات انجام شده در خصوص مسایل جنسی تاکنون کافی نبوده، حتی در برخی موارد صحیح نیست.

دوره بلوغ و کاهش سن این پروسه که با خود طوفان های هویتی، روان شناختی، بیولوژیک و رفتاری را به دنبال دارد، به ده تا پانزده سال رسیده است؛ در کنار آن مشغول کردن نوجوان با اموری همچون مطالعه کتاب، ورزش و فعالیت های دینی، اجتماعی به منظور دوری از اندیشیدن به موضوعات جنسی خیال خامی است.

ادامه نوشته

افسردگی در مردان

 

 

 افسردگی در آقايان

 

روانپزشكان مي‌گويند: با اين حال علائم افسردگي در مردان مي‌تواند متفاوت از علائم اين بيماري در زنان باشد. بعلاوه مردان خيلي به ندرت مي‌پذيرند كه به اين اختلال مبتلا هستند و خيلي كمتر براي بهبود حال خود به يك متخصص مراجعه مي‌كنند.

اكثر مردان از علائم جسمي ناشي از افسردگي ناآگاه هستند اما اگر اين اختلال تشخيص داده نشده و درمان نشود، مي‌تواند پيامدهاي بسيار نامطلوب و غيرمنتظره‌اي داشته باشد.

برخي از مهمترين و شايعترين علائم و نشانه‌هاي افسردگي در مردان عبارتند از:

ادامه نوشته

دعوا

 

چگونه در دعوا خود را کنترل کنیم؟!

مشغول رانندگی بودم. در خیابانی باریک و یک‌طرفه، ماشینی با سرعت به طرفم آمد. با دست اشاره کردم که خیابان یک‌طرفه است و باید به من راه بدهی رد شوم ولی ناگهان راننده عصبانی از ماشین بیرون پرید و با خشم داد زد: «اصلا کی گفته زن‌ها باید رانندگی کنند! یک‌طرفه است که باشد! باید راه بدی من رد بشم!» هر چه سعی کردم مودبانه جوابش را بدهم، نشد. خلاصه، نزدیک بود دعوا بشه که به‌خاطر بچه‌هایم که داشتند این‌منظره را نگاه می‌کردند و حسابی وحشت‌ کرده بودند، کوتاه آمدم. با اینکه حق با من بود، دنده‌عقب رفتم و به آقای عصبانی راه دادم که رد بشود. آن قدر از این کارم عصبانی بودم که حد نداشت. راستش توی ماشین همه عصبانیت خود را سر بچه‌ها خالی کردم...

ادامه نوشته

ترس در کودکان

 

 

ترس نادیده گرفته شدن

ترس نادیده گرفته شدن یا جدایی در کودکان یکی از شرایط احساسی نرمال در روند رشد کودکان است و از زمانی آغاز می شود که کودک متوجه می شود افرادی هم در زندگی هستند که در آن حضور ندارند. این شرایط را با نام «تداوم سوژه» می شناسند.

  ترس نادیده گرفته شدن یا جدایی در کودکان یکی از شرایط احساسی نرمال در روند رشد کودکان است و از زمانی آغاز می شود که کودک متوجه می شود افرادی هم در زندگی هستند که در آن حضور ندارند. این شرایط را با نام «تداوم سوژه» می شناسند.

در برخی موارد، بسیاری از از کودکان یا حتی خردسالان ترس و غمی واقعی برای جدایی والدین از آنها از خود نشان می دهند. اگر بخواهیم گسترده تر در این رابطه سخن بگوییم، باید گفت این حس در کودک پدیدار می شود که: این کودک بی دفاع به طور طبیعی و در نتیجه جدا شدن او از والدینش دچار افسردگی و غم سنگینی است. او ناخودآگاه احساس می کند حامی خود را از دست داده است. شاید این مساله را در کودکان کلاس اولی زیاد دیده باشید که با گریه و به اجبار به مدرسه برده می شوند و مادر باید ساعت ها آنجا بماند تا کودک حس تنهایی و جدایی پیدا نکند.

ادامه نوشته

با هزینه کم بیشترین لذت را ببریم

 

 

 

 1- گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم.

2 - سعی كنیم بیشتر بخندیم.

3- تلاش كنیم كمتر گله كنیم.

4 - با تلفن كردن به یك دوست قدیمی، او را غافلگیر كنیم.

5 - گاهی هدیه‌هایی كه گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا كنیم.

6 - بیشتردعا كنیم و با خدا خلوت کنیم.

7 - در داخل آسانسور و راه پله و... باآدمها صحبت كنیم.

ادامه نوشته

افزایش اعتماد بنفس

 

اعتماد بنفس خود را افزایش دهید

در طول دوران کاریم بـا افـرادی که در زنـدگـی روزمـره خـود سطح استرس بالایی داشتند، در میانشان با یک خصیصه مشترک و بـسیـار عـمـومـی مـواجـه شدم - اعتماد بنفسپایین. همچنین دریافتم که اعتماد بنفس  می تواند موجب پـدیـد آمـدن سطح بالایی از استرس، بی خوابی، اظطرابو بسیاری از علایم بیمار گونه گردد. بدترین مورد این حالت در کسی که عزت نفس پایین دارد  تجربه کردن احساساتی ازقبیل بی ارزشی و بی لیاقـتـیو عدم تعلق میباشد که متاسفانه میتواند مـنـجر به افکـار خودکشی گردند.

 سرکوب اعتماد بنفس

در تحقیقی که چندین سال گذشته در سراسر آمریکای شمالی، شـامل کانادا و مکزیک انجام گرفت پژوهشگران دریافتند که نرخ خود کشی ارتباط بسیار زیادی با شرایط فقر و تنگدستی، ترک خانواده ( اغلب در کودکان زیر 16 سال) و طـرد شـدن تـوسـط اطـرافـیـان دارد.

در خصـوص عزت نفس پایین، کودکان آسیب پذیرتر از دیگر افراد می باشند. آنها مدام از جانب همرده ها و هم سن و سالهای خود و تـوقـعات غیـر واقـعـی و نـامـعـقـول از جانب خانواده و دوستانشان تحت فشار قرار دارند. این امر می تواند به مشکلات روانی عمده منجر گردد که در آن کودکان احساس خواهند کرد که زندگیشان ارزشی ندارد.

 

ادامه نوشته

اعتماد به نفس

چقدر اعتماد به نفس دارم

  با نوشتن بلى يا خير موافقت خود را در باره ى هر يك از جملات زير بيان كنيد.

1- با اعتماد به نفس تمام مى توانم از نكات مثبت ديگران تعريف و تمجيد كنم.

2- اگر فردى خارج از نوبت داخل صف شود، مى توانم با خونسردى به او بگويم كه اول نوبت من است و بايد نوبت را رعايت كند.

3- از اين كه فروشنده اى به ديگران بيش از من توجه كند عصبانى مى شوم.

4- حدود يك ماهى است كه همكارم مبلغى به من بدهكار است ولى از يادآورى كردن به او خوددارى مى كنم.

5- در صورتى كه ديگران درباره ى موضوعى با من مخالفت كنند، من باز هم مى توانم از عقيده ام دفاع كنم و هم چنان موضع خود را حفظ كنم.

 

ادامه نوشته

چگونه اضطراب را کنترل کنیم

اضطراب

دوره‌هایی در زندگی وجود دارد که در آن هر شخصی ممکن است احساساتی مانند ترس، فشار، افسردگی، اضطراب و یا از دست دادن اراده داشته باشد. این دوره‌ها به شدت پریشان کننده هستند. روز بدی را پشت سر گذاشتن، احساس گرفتگی و غمگینی و سوگ، همگی اجزای طبیعی تجارب زندگی آدمی محسوب می‌شوند.

دوره‌هایی در زندگی وجود دارد که در آن هر شخصی ممکن است احساساتی مانند ترس، فشار، افسردگی، اضطراب و یا از دست دادن اراده داشته باشد.

این دوره‌ها به شدت پریشان کننده هستند. روز بدی را پشت سر گذاشتن، احساس گرفتگی و غمگینی و سوگ، همگی اجزای طبیعی تجارب زندگی آدمی محسوب می‌شوند. این تجارب نوعی پاسخ‌ طبیعی به دشواری‌های زندگی مانند نومیدی، فقدان‌ها و رویدادهای هیجانی دردناک به‌شمار می‌آیند که همگی اینها اضطراب زندگی نامیده می‌شود.

ادامه نوشته

رنگهای مورد علافه زنان و مردان

 

چه رنگ هایی که زنان و چه؛ رنگ هایی مردان دوست دارند

روانشناسی رنگ، مطالعه نقش رنگ به عنوان یک عامل رفتاری است. این حوزه تحقیقات گوناگونی از تبیین ترجیحات فردی تا پژوهش در مورد ارتباط بین رنگ پیرهن تیم های فوتبال انگلیسی با نتیجه را شامل می شود. تاثیر دارونما
گزارش هایی رنگ داروها را در تاثیرگذاری آن ها تایید کرده اند. قرص هایی که رنگ های گرم دارند تحریک کننده هستند و قرص هایی که رنگ های سرد دارند، افسردگی به همراه می آورند.
عقیده بر آن است که دلیل این تاثیرگزاری به خاطر انتظارات فرهنگ وابسته بیماران است و نتیجه مستقیم رنگ داروها نمی باشد.

ادامه نوشته

تست شخصیت

تست شخصیت شناسى

 

به این تست شك نكنید. این آخرین و استانداردترین تست شخصیت شناسى است كه این روزها در اروپا بین روانشناسان در جریان است. پاسخهایش هم اصلاً كاردشوارى نیست. كافى است كمى به خودتان رجوع كنید. یك كاغذ و قلم هم كناردستتان باشد و جوابی را كه انتخاب می كنید یادداشت كنید كه بتوانیدامتیازهایى كه گرفته اید جمع بزنید. حاضرید؟ پس شروع كنید:

ادامه نوشته

خواندن ذهن افراد

 خواندن ذهن افراد

انسانها عموما موجودات کنجکاوی هستند و دانستن افکار یا رازهای پنهان، آنها را به وجد می آورد. موضوع وقتی جالبتر می شود که آنها بتوانند ذهن دوست یا همسرشان را بخوانند. شاید با خواندن تیتر مطلب، پیش خودتان فکر کردید که: «امروز میرم خونه و فکر داداشم رو می خونم تا ببینم چرا این چند روز اخلاقش عوض شده» ولی عجله نکنید، این کار به آن سادگی هم که تصور می کنید نیست.

یکی از روشهای موثر ذهن خوانی، درک زبان بدن است. در واقع افراد در حین حرف زدن، به صورت ناخودآگاه قسمتی از بدنشان را تکان می دهند و این حرکات نشان دهنده تفکرات و احساسات درونی فرد نسبت به موضوع جاری دانست.

برای مثال وقتی از افراد راجع به شماره تلفن شان در ۱۰ سال پیش سوال کنید، آنها سعی می کنند از حافظه شان برای به خاطر آوردن آن کمک بگیرند و وقتی از آنها راجع به آرزویشان می پرسید آنها سعی می کنند تا تصویری را در ذهنشان بسازند.

ادامه نوشته