غذای چربی سوز

 

غذای چربی سوز

خوراکی همیشه چاق کننده و دردسرساز نیستند. در انها رازهایی نهفته است که با کشف آنها، بدنی سالم و اندامی متناسب خواهید داشت. این روزها لاغری، دغدغه بیشتر خانم ها و آقایان است و برای لاغرشدن تقریبا هر روشی را امتحان می کنند حتی راه های سخت! نکته اول اینکه برای لاغرشدن باید صبحانه کامل را درست سر ساعت مشخص بخورید اما شام نخوردن باعث خواب راحت می شود.

اگر سیر و بی اشتها هستید خودتان را به خوردن غذا مجبور نکنید. مصرف مواد غذایی سنگین و چرب، روند هضم غذا را به تاخیر می اندازد. به این ترتیب بدن برای مدت بیشتری پر از کالری باقی می ماند و نیازی به کالری و انرژی جدید نخواهد داشت.

البته برای لاغربودن نیازی به خوردن صبحانه سنگین و پرکالری مانند ساندویچ گردو و پنیر نیست. در ضمن می توانید در طول روز، یک میان وعده مانند میوه، ماست یا بسته های بیسکویت میل کنید. این مطلب به ما می آموزد که چگونه با اضافه کردن یک سری از مواد به رژیم غذایی به راحتی کاهش وزن را تجربه کنیم.

ادامه نوشته

جدا شدن بحرین از ایران

 

جدا شدن بحرین از ایران

 

پس از گذشت حدود یک قرن از اشغال پرتغالی ها، شاه عباس در سال ۱۶۰۲ با لشکرکشی به بحرین آنجا را از تصرف اشغالگران خارجی آزاد کرد و مجددا به ایران ملحق شد. پس از آن، مجمع الجزایر بحرین مدت ۱۸۰ سال در اختیار و تحت نظر کامل حکومت ایران بود. در سال ۱۷۸۳ ( یا ۱۷۸۲ ) شیخ احمد بن خلیفه از قبیله بنی عتبه و از خاندان خلیفه ( که از منطقه نجد در مرکز عربستان به کویت مهاجرت کرده بود ) به این سرزمین حمله کرد و پس از شکست سربازان ایرانی بر آن استیلا یافت. از آن پس، حکومت بحرین با حمایت همه جانبه سیاسی استعماری انگلستان در اختیار اعضای خاندان خلیفه ( آل خلیفه) قرار گرفت.با این همه در همه این سال ها ایران همچنان بحرین را جزئی از خاک خود می دانست.

ادامه نوشته

اگر بگذارند

اگر بگذارند

سینه منزلگه یار است اگر بگذارند 

دیده ام محو نگار است اگر بگذارند

 

گر که من کشته احساس شوم حرفی نیست 

رخ او همچو بهار است اگر بگذارند

 

در خم کوچه دل خانه زیبایی هست 

این همان خانه یار است اگر بگذارند

ادامه نوشته

خوارج

 

خوارج چگونه بوجود آمد 

خوارج یعنی شورشیان. این واژه از " خروج " به معنای سرکشی و طغیان گرفته شده است. پیدایش آنان در جریان حکمیت است. در جنگ صفین در آخرین روزی که جنگ داشت به نفع علی خاتمه می یافت، معاویه با مشورت عمرو عاص دست به یک نیرنگ ماهرانه ای زد. او دید تمام فعالیتها و رنجهایش بی نتیجه ماند و با شکست یک قدم بیشتر فاصله ندارد. فکر کرد که جز با اشتباهکاری راه به نجات نمی یابد. دستور داد قرآنها را بر سر نیزه ها بلند کنند که مردم! ما اهل قبله و قرآنیم، بیائید آنرا در بین خویش حکم قرار دهیم.

ادامه نوشته

لیست جنگهای ایران قبل از تاریخ باستان تا تاریخ معاصر

 

 

  1- جنگ های کوروش جهت بست قلمرو هخامنشی

  2- جنگ بابل نبرد کوروش و نبونید پادشاه بابل

  3- جنگ سارد نبرد کوروش با کرزوس

  4- نبرد کوروش  با ماساژتها و کشته شدن کوروش کبیر

  5- جنگ پلوزیوم نبرد کمبوجیه با مصریان

  6- جنگ میلت نبرد داریوش کبیر با یونان و آتن

  7- جنگ مدی نبرد داریوش اول پادشاه هخامنشی با یونانیان

  8- جنگ ماراتن نبرد داریوش اول پادشاه هخامنشی با یونانیان

  9- جنگ ترموپیل نبرد خشایارشا با آتنیها

و . . .

ادامه نوشته

تاثیر صفويه در سبك عزاداري

تاثیر صفويه در سبك عزاداري

سوگواري و مرثيه سرايي براي سالار شهيدان(ع) در زمان معصومين(ع) رايج بوده و همچنين بر تداوم آن توصيه شده است. بزرگان دين نيز همواره شيعيان را بر ادامه اين امر مقدس توصيه مي فرمودند؛ اما اين كه آيا عزاداري مرسوم زمان ما از همان ابتدا و از عصر امامان معصوم(ع) بوده يا پس از آن رايج شده است، به نظر مي رسد كه بعضي از شيوه هاي عزاداري، به ويژه تعزيه خواني ها، بعد از ائمه(ع) به وجود آمده است، چنانكه پترچلكووسكي در اين زمينه مي گويد: مراسم محرم حمايت و تشويق دربار صفوي را جلب كرد. يادكرد شهادت امام حسين(ع) به صورت عملي ميهن پرستانه درآمد. گزارش‌هاي متعددي از اجتماعات مزبور، كه اكثرا توسط فرستادگان سياسي اروپا، مبلغان، بازرگانان و سياحان به ثبت رسيده، از اشخاصي سخن مي گويند كه ملبس به جامه هاي رنگارنگ بوده، به طور منظم پياده روي مي كردند، يا سوار بر اسب ها و شترها، آفريننده وقايعي بودند كه به واقعه حزن انگيز كربلا ختم مي شد. نبردهاي ساختگي توسط صدها تن از عزاداران ملبس به جامه هاي همگون و مسلح به تير و كمان و شمشير و سلاح هاي ديگر، به طور آهسته بازي مي شد. سراسر نمايش با سوگ نوا همراهي مي شد و تماشاگران كه در امتداد گذرگاهها صف مي كشيدند، بر سينه مي زدند و در حالي كه دسته عزا از كنارشان رد مي شد، فرياد مي زدند: "حسين، حسين، يا شاه شهيدان حسين".

ادامه نوشته

در یک سو نگریستن

 

 

عاشق

 

 

کودکان لوس

با کودکان لوس چگونه برخورد نماییم

كودكان‌ موجودات‌ در حال‌ رشدي‌ هستند و براساس‌ اين‌ كه‌ در سال‌هاي‌ اوليه‌ زندگي‌ چگونه‌ تربيت‌ شوند و آموزش‌ ببينند، سبك‌ خاص‌ رفتاري‌ پيدا مي‌ كنند. اين‌ سبك‌ رفتاري‌ الگويي‌ تقريباً ثابت‌ و دائمي‌ براي‌ آنها به‌ وجود مي‌آورد، و تعيين‌ كنندهِ نحوه‌ ارتباطات‌ و برخوردهاي‌ آنان‌ نيز مي ‌باشد. هر خانواده‌ در ارتباط‌ با فرزندان‌ شيوه‌ خاص‌ خود را دارد؛ و اين‌ نحوه‌ برخورد، در تلاقي‌ با ساختار ژنتيكي‌ هر فرد، باعث‌ مي‌ شود كه‌ شخصيت‌هايي‌ بسيار متفاوت‌ و متمايز شكل‌ بگيرند.

رشد اجتماعي‌ كودكان‌ يكي‌ از حيطه‌ هاي‌ رشدي‌ است‌ كه‌ دقيقاً به‌ ما نشان‌ مي ‌دهد آيا فرزند مطابق‌ با سن‌ تقويمي‌ يا شناسنامه ‌اي‌ خود رفتار مي ‌كند يا خير؟ و اگر مطابق‌ با سن‌ شناسنامه‌ اي‌ رفتار نمي‌ كند چه‌ دلايلي‌ براي‌ اين‌ مسئله‌ وجود دارد و رفتارهاي‌ او چگونه‌ شكل‌ گرفته‌ است؟ يكي‌ از سبك‌هاي‌ غلط‌ رفتاري‌ كودكان، ناتواني‌ در ايجاد و برقراري‌ رابطه‌ سالم‌ با همسالان‌ است؛ يعني‌ كودكاني‌ وجود دارند كه‌ راه‌هاي‌ برقراري‌ ارتباط‌ سالم‌ را نمي‌ دانند. اين‌ گروه‌ از كودكان‌ بعضاً تحت‌ عنوان‌ «كودكان‌ لوس» نامگذاري‌ مي‌شوند. آن‌ چه‌ در اين‌ نوشتار مورد بحث‌ قرار مي ‌گيرد عوامل‌ مؤثر در شكل‌ گيري‌ اين‌ گونه‌ رفتارهاست.

ادامه نوشته

رفتار كودكان لجباز

رفتار كودكان لجباز

اگرچه والدين امروزي از نظر تحصيلات و اطلاعات در مقايسه با گذشته نمونه اند ولي هنوز پرسش هاي زيادي وجود دارد.

وقتي بچه اي هميشه از سرويس مدرسه جامي ماند، يا هر چه دلش مي خواهد مي پوشد و گوشش به حرف كسي بدهكار نيست، شما به عنوان مادر يا پدر چه بايد بكنيد؟

راهكارهايي كه اينجا مطرح مي شود در مورد بعضي از بچه ها جواب مي دهد و در مورد بعضي ها هم نه.

بعد از مطالعه مطلب از ميان راهكارها يكي را انتخاب كنيد و به مرحله عمل برسانيد البته با صبر و حوصله، و انتظار نداشته باشيد خيلي زود جواب بگيريد چه بسا روشهايي هستند كه در برابر آنها ابتدا كودك حالت تدافعي به خود مي گيرد و بدتر مي شود اما به مرور زمان به حالت عادي برمي گردد.

مطمئن باشيد فقط فرزند شما مشكل ندارد بلكه همه بچه ها با والدين در روشهاي تربيتي مشكل دارند. با توجه به اينكه همه افراد يك جور نيستند و موقعيت ها نيز منحصر به فرد است پس براي حل مشكل يك راه حل قطعي و مستقل وجود نخواهد داشت.

ادامه نوشته

شبی نمازش شکست

شبی نمازش شکست

یک شبی مجنون نمازش را شکست

بی وضو در کوچه لیلا نشست

عشق آن شب مست مستش کرده بود

فارغ از جام الستش کرده بود

سجده ای زد بر لب درگاه او

پر زلیلا شد دل پر آه او

ادامه نوشته

چگونه فرزندان خود را برای آینده تربیت کنید

 

چگونه فرزندان خود را برای آینده تربیت کنید

اگر تا به حال به دوره پیش دبستانی کودکان برای آمادگی آن ها جهت رفتن به مدرسه دقت کرده باشید متوجه می شوید پیش دبستانی، مکانی است که شخصیت دانش آموزی کودک در آنجا شکل می گیرد و رفتار قانونمندانه جایگزین رفتارهای کودکانه می شود. کودک تدریجا متوجه می شود که از این پس باید چند ساعت در روز را خارج از منزل و بدون حضور مادر و خانواده مشغول آموختن شود و به خواسته های معلمش عمل کند و تکالیفش را به موقع انجام دهد. در کلاس بازیگوشی نکند و زمان صحبت کردن معلمان ساکت باشد و به صحبت های آن ها توجه کند.

 کودک به پیش دبستانی می رود تا وقتی در سن شش سالگی از زندگی کودکانه و بدون مسئولیتش که تمام وقت به بازیگوشی و تفریح گذشته است، قدم به مدرسه و محیط آموزشی می گذارد تغییر شرایط او را غافلگیر نکند و دچار سردرگمی و ناتوانی نگردد.

 

ادامه نوشته

رموز موفقیت در زندگی از نگاه یک پروفسور

 

رموز موفقیت در زندگی از نگاه یک پروفسور

 پروفسور فلسفه با بسته سنگینی وارد کلاس درس فلسفه شد و بار سنگین خود را روبروی دانشجویان خود روی میز گذاشت.
وقتی کلاس شروع شد، بدون هیچ کلمه ای، یک شیشه بسیار بزرگ از داخل بسته برداشت و شروع به پر کردن آن با چند توپ گلف کرد.
سپس از شاگردان خود پرسید که، آیا این ظرف پر است؟
و همه دانشجویان موافقت کردند.
سپس پروفسور ظرفی از سنگریزه برداشت و آنها رو به داخل شیشه ریخت و شیشه رو به آرامی تکان داد. سنگریزه ها در بین مناطق باز بین توپ های گلف قرار گرفتند؛ سپس دوباره از دانشجویان پرسید که آیا ظرف پر است؟ و باز همگی موافقت کردند.

ادامه نوشته

تبلت یا لپ تاپ

تبلت یا لپ تاپ؟

امروزه با پیشرفت تکنولوژی و گسترش فناوری نیاز به ابزارهای مفید و قابل حمل برای انجام امور مختلف بیش از پیش احساس می‌شود، ابزاری که در مقابل نمونه‌های پیشین خود برتری‌های بیش‌تری داشته باشد و حرف اول را بین آن‌ها بزند! نمونه‌ی این ابزارها، رایانه‌های لوحی (تبلت‌ها) هستند که از ابتدای ورود به بازار با استقبال چشم‌گیری از سوی کاربران مواجه شدند و هر لحظه هم به محبوبیت آن‌ها بین کاربران افزوده می‌شود، کمی قبل‌تر از ورود تبلت‌ها به بازار، لپ تاپ‌ها حرف اول را می‌زدند و همه‌ی ما شاید در محل کار یا اتاق مان یکی از آن‌ها را داشته باشیم و بیش‌تر کارهایمان را با آن انجام دهیم. اما سۆال اینجاست آیا می‌توان گفت که دیگر دوره‌ی کار کردن با لپ تاپ‌ها گذشته است و باید به تبلت ها پرداخت و آن‌ها را برای انجام کارهایمان برگزینیم؟

 

ادامه نوشته

نکات ریز خانه داری

نکات ریز خانه داری

بر طرف كردن بوی پیاز از كارد

اگر كارد شما بوی پیاز می دهد ، با كارد هویج را حلقه حلقه ببرید . با این كار بوی پیاز از بین می رود.

آیا میدانید كه آمونیاك معجزه می كند

هرگاه هنگام شستن ظروف ، چند قطره آمونیاك درون آن بریزید هر چربی از ظرف بلوری ، چینی ، فلزی و غیره پاك می شود در ضمن آمونیاك به پوست دست نیز در مقایسه با مواد پاككننده و شیمیایی قوی ، آسیبی نمی رساند

تمیز كردن ظرفی كه در آن غذا سوخته است

اگرغذا به ته قابلمه چسبیده ، هرگز كارد، قاشق یا كفگیر فلزی برای پاك كردن آن به كار نبرید. كافی است آن را از آب گرم پر كنید و مقداری نمك نیز به آن اضافه كنید. اگرغذا خیلی محكم به قابلمه چسبیده است ، مقداری سركه در آن بریزید و بجوشانید تا كاملاً پاك شود.

چند نكته در مورد ظروفی از جنس روی:

۱- بعد از خریدن ظروف رویی ، قبل از استفاده ، می توانید داخل ظرف را آب بریزید ، چند قاشق سركه اضافه كنید و آن را چند دقیقه روی اجاق قرار دهید تا بجوشد و بعد آب آن را خالی كرده و از ظرف استفاده كنید، هرگز سیاه نمی شود.

ادامه نوشته

آدمها به چی فکر می کند

 آدمها به چی فکر می کند ؟

 

دختران شهر ...

به روستا فکر می کنند ...!!!!!

دختران روستا ...

در آرزوی شهر می میرند ...!!!!!

مردان کوچک ...

به آسایش مردان بزرگ فکر می کنند ...!!!!!

مردان بزرگ ...

 

ادامه نوشته

مردن یه اصفهانی

لطیفه :

اصفهانیه مرده بود، روی سنگ قبرش نوشته بودن، احمدآقا مرده اس ولی مغازه بازه اس 

راهكاری براي شكستن سكوت مردان

 

راهكاری براي شكستن سكوت مردان

۱- وقتي از همسرتان مي خواهيد كه كاري را انجام دهد بهتر است بگوييد: مي شه اين كار رو انجام بدي؟ نه اين كه مي توني اين كار رو انجام بدي.بيشتر زنان در اين مواقع از كلمه «مي توني» استفاده مي كنند،

 چرا كه به نظر مي رسد مودبانه تراست. ولي در اين صورت، شما از همسرتان درباره توانايي او سوال مي كنيد تا اين كه به او بگوييد كاري را انجام دهد. مردان ترجيح مي دهند كه درخواست شما مستقيم باشد. هر چند ممكن است كه در ابتدا براي شما سخت باشد ، ولي بهتر است درخواست هايتان را مستقيماً به انها بگوييد. بيشتر مردان صحبت مستقيم را به ايما و اشاره ترجيح مي دهند.

 

 

ادامه نوشته

برنج

نکاتی در مورد برنج

«برنج » مانند گندم از دو قسمت تشکیل شده است. قسمت خارجی ، «چلتوک » نام دارد و قسمت داخلی مواد نشاسته ای می باشد. قسمت خارجی دارای ویتامین هایB به مقدار زیاد است ، ولی قسمت داخلی ، ویتامینB ندارد، بلکه دارای ماده ای است که ویتامینB را رسوب می دهد و از بین می برد. بنابراین بهتر است که برنج با پوست آن خورده شود، زیرا سبوس یا پوست برنج از لحاظ غذایی بسیار با ارزش بوده و مهم ترین اثر آن اینست که از سفیدی مو و ریزش آن جلوگیری می کند. خوب است پوست برنج را در کمی آب بجوشانید و آن را صاف کرده و با هر غذایی که دوست دارید مصرف کنید. می توانید به آن کمی آب لیمو اضافه کنید و در موقع خوردن برنج استفاده کنید تا تمام ویتامین های آن را دریافت کنید.

ادامه نوشته

عشق چیست

عشق چیست ؟

 

عشق یعنی مهر بی چون و چرا؛ عشق یعنی کوشش بی ادعا

 عشق یعنی مهر بی اما، اگر؛ عشق یعنی رفتن با پای سر

عشق یعنی دل تپیدن بهر دوست؛ عشق یعنی جان من قربان اوست

عشق یعنی خواندن از چشمان او؛ حرف های دل بدون گفتگو

عشق، یار مهربان زندگی؛ بادبان و نردبان زندگی

عشق یعنی روح را آراستن؛ بی شمار افتادن و برخاستن

عشق یعنی زشتی زیبا شده؛ عشق یعنی گنگی گویا شده

 

ادامه نوشته